Olti taomdan iborat bitta bazaviy kun, ratsionlar esa porsiya hajmi va bokslar to‘plami bilan farqlanadi. Ratsionni tanlang, har bir taom kaloriyasi unga moslab qayta hisoblanadi.
Fotolar katta porsiyada olingan. Ovqat miqdori va idish ko‘rinishi ko‘rsatilganidan farq qilishi mumkin.
